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辟谷不可急于一時，從時間和辟谷程度說，都是如此。依據(jù)身體素質(zhì)，7天、9天、11天、14，21天等，更多是達數(shù)月，選擇不同的起步時間，也可以由半辟谷入手 

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刻造石窟及其造像的功德主已由帝王擴展到一般平民，這就形成了多不勝數(shù)的大小窟室和佛龕造像，從而也使得石窟寺藝術(shù)仿木結(jié)構(gòu)建筑的因素大大減弱了。此外，在佛像的造型處理上，前后期風(fēng)格樣式也發(fā)生了變化。與漢魏兩晉南北朝的石窟寺造像相比，在技法和風(fēng)格上都出現(xiàn)巨大的變化：早期的佛教造像單純樸實，渾厚粗獷，端正溫肅，佳作雖多，但由于受到佛教造像儀軌的約束，使得許多造像拘謹而毫無生氣。隨著唐放格局的形成和國力強盛的“盛唐氣象”形成，佛教藝術(shù)在技法風(fēng)格方面俱發(fā)生巨大變化。以石雕藝術(shù)而言，題材更加豐富，更具有鮮明的民族特點。雕刻技法從法發(fā)展成為圓刀法，流暢優(yōu)美。再加上浮雕、透雕等多種刀法并用，其風(fēng)格優(yōu)雅端莊，雄強壯麗。

刀法細膩，可謂自成一格。佛教造像的最大魅力就在于主尊表情的刻劃，其取端坐前視的態(tài)勢，卻無高高在上的威勢壓人之感，其祥和的面容露出一絲會心的微笑，將神靈與蕓蕓眾生的情感融為一體，菩薩、的侍奉肅立，供養(yǎng)人虔誠聽法，又加重了莊嚴神圣的氣氛，周圍飛天起舞，揚手散花，進一步襯托出佛法無邊和極樂世界的超脫。這種天上人間的絕妙融合，充分體現(xiàn)了南北朝石雕藝術(shù)家杰出的想象創(chuàng)造力和精湛的技藝。同時，通過石雕形式的觀察，我們也可體會到當(dāng)時的佛教造像與繪畫在表現(xiàn)風(fēng)格上的一致性。石窟寺造像之外，還有置于各種場合的石刻供養(yǎng)像。石刻供養(yǎng)像像是隨著石窟的流行而出現(xiàn)的，開始以大型造像為主，之后開始流行小型可移動的石造像，其風(fēng)格、特征與同期石窟造像基本一致。

以“剖情析采”為中心，重點研究有關(guān)創(chuàng)作過程中各個方面的問題，是創(chuàng)作論?！稌r序》《才略》《知音》《程器》等4篇，則主要是文學(xué)史論和批評鑒賞論。下部的這兩個部分，是全書最主要的精華所在。加上最后敘述作者寫作此書的動機﹑態(tài)度﹑原則，共50篇。主導(dǎo)思想：《文心雕龍》全書以孔子美學(xué)思想為基礎(chǔ)，兼采道家，全面總結(jié)了齊梁時代以前的美學(xué)成果，細致地探索和論述了語言文學(xué)的審美本質(zhì)及其創(chuàng)造、鑒賞的美學(xué)規(guī)律。它提出的“辭約而旨豐，事近而喻遠”，“隱之為體義主文外”，“文外之重旨”，“使玩之者無窮，味之者，不厭”等說法，雖不完全是劉勰的。其中“神思”是劉勰繼《文賦》之后，對形象思維的進一步探索。劉勰看到了它本質(zhì)上是一種自由的想象活動。