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辟谷主要以道家學(xué)說(shuō)理論為核心技術(shù)，結(jié)合心理健康知識(shí)提升自我智慧，通過(guò)辟谷文化系列課程學(xué)習(xí)，讓辟谷者明悟天機(jī)，明悟地利，明悟人理的一種高級(jí)功法

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平時(shí)餐餐豐盛，大量的高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存儲(chǔ)在體內(nèi)，此時(shí)身體是選擇性吸收，不和“口味”的它可以不“吃”，漸漸堆積在體內(nèi)，反而形成。此時(shí)辟谷斷絕了外界能量補(bǔ)給的源頭，以前被丟在一旁的過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又會(huì)被重新利用起來(lái)，達(dá)到給身體減壓的目的。在這個(gè)階段唯有深度辟谷者才能享有，此時(shí)人體已完全進(jìn)入辟谷狀態(tài)。辟谷者的情緒和精神會(huì)出現(xiàn)顯著性地改善，例如神清氣爽、精力充沛。這也是大多數(shù)辟谷者期待的階段。由每日攝入“五谷為養(yǎng)”到“以氣為食”，身體更為輕便，氣血充沛，經(jīng)絡(luò)通暢，身體各類亞健康及慢性現(xiàn)象大大得到改善，各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。清心寡欲，淡泊名利，有超然于世之感。后，辟谷是一扇開(kāi)啟“內(nèi)觀”的大門。

根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，春天與肝對(duì)應(yīng)，肝主情志，所以此時(shí)要注意戒除焦躁，防止，以利于春陽(yáng)之升發(fā)?！按蛐∪恕钡膬x式現(xiàn)在已經(jīng)很難見(jiàn)到，但是現(xiàn)代人會(huì)用其他的方式來(lái)宣泄自己的不良情緒，在惠風(fēng)和暢的春天到郊外踏青旅游就是很好的平復(fù)、宣泄不良情緒的方法。

我覺(jué)得實(shí)在是不能用一般的推拿來(lái)解釋，我腦洞大開(kāi)的認(rèn)為老師的愛(ài)心，無(wú)私的奉獻(xiàn)，感動(dòng)了上天冥冥中有了神仙的加持，老師應(yīng)該是個(gè)仙人吧！我根據(jù)老師的食療方回谷，食療受益匪淺?；貋?lái)到現(xiàn)在都是在吃翡翠白玉湯，昨天開(kāi)始加了些豆腐，今早加了一個(gè)西紅柿和幾片香菇，除了體重繼續(xù)緩慢的下降之外，感覺(jué)變化是眼部周圍的斑淡了些，之前用了各種的方法都達(dá)不到的效果，這才是短短的半個(gè)月的時(shí)間而已。心情不像以前一樣容易起起落落。我周末回到家里，周一就開(kāi)始上班了，休假回去的工作是很繁瑣的，還有各種deadline等著,換成以前我會(huì)很易怒，渾身散發(fā)著“生人勿近”的可怕氣息，這一次我居然沒(méi)有太大的情緒波動(dòng)，看著同事和領(lǐng)導(dǎo)也覺(jué)得挺順眼的。