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走路鍛煉的功效降低血壓，預(yù)防中風(fēng)下半身肌肉發(fā)達(dá)能夠促進(jìn)的再生，使下半身血流量增大，血壓下降，減輕腦的負(fù)擔(dān)。預(yù)防老年癡呆走路可以鍛煉抵抗重力的下肢肌肉、臀部肌肉和背部肌肉，這樣能夠刺激大腦，活化腦細(xì)胞。增強(qiáng)肺功能走路時加深呼吸，能夠預(yù)防(、炎、肺氣腫等)。走路鍛煉的好處鍛煉肌肉時，肌纖維(細(xì)胞)在做收縮和舒張運(yùn)動的同時，會消耗體內(nèi)大量的水分;而且，運(yùn)動汗也可以排出體內(nèi)多余的水分。另外，肌肉運(yùn)動使體溫上升，還可以改善因“寒”而“痛”的。這和用熱水浸泡身體減輕疼痛有異曲同工的效果。因此，肌肉鍛煉改善關(guān)節(jié)、肌肉和的疼痛，與體溫上升、消耗多余水分都是密切相關(guān)的。走路鍛煉的強(qiáng)度通過走路健身的方式肯定是好的。

突然渾身發(fā)麻怎么回事？發(fā)麻和人體上的疼痛感覺一樣，都是通過某根神勁傳遞給大腦的。例如人長期不活動造成血液循環(huán)不通暢，就容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻狀況。但是在莫名其妙的情況下，身體突然全身發(fā)麻的話就要引起注意。因?yàn)檫@時候不僅僅是血液流通不通暢導(dǎo)致的，總結(jié)來說，引起一個人突然全身發(fā)麻的原因主要有以下幾個。

雨水時節(jié)“準(zhǔn)媽媽們”一定要調(diào)整心態(tài)，做到心情恬淡、開朗豁達(dá)、與人為善，盡量減少與人爭執(zhí)。遇到不開心的事也不要苦思冥想鉆牛角尖，及時從壞情緒中解脫出來。要避免接觸負(fù)面的東西，保持一顆平常心，享受和諧安定的環(huán)境，保持樂觀的心態(tài)，這是保養(yǎng)脾胃、祛病健身、平安的最好方式。7.小常識在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過去以后，天氣開始轉(zhuǎn)暖，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應(yīng)的就是肝氣也開始。人體相應(yīng)的就是陽氣開始浮動，但這會導(dǎo)致一些人的身體根基不穩(wěn)。