【真健康辟谷】專注身心，主營辟谷和禪修。通過儒、釋、道、醫(yī)、易、武的，幫助現(xiàn)代人身心返璞歸真，從中收獲“、解惑、開慧”人生三重境界，最終達(dá)到身心靈養(yǎng)修，駕馭健康快樂！【真健康辟谷】在深圳、廣州、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開課。了解辟谷禪修，例如人們常說“春捂秋凍，百病不生”，這實(shí)際是提示在春季和早晨，保溫是利于保護(hù)和促進(jìn)陽氣展發(fā)的，連衣服都要求適當(dāng)多穿，要春捂早捂。而在自然界，如果一棵植物違逆自然規(guī)律，一定要冬天發(fā)芽生長，等待它的就是死亡。寬容他人，不自己。不刻意久睡；不刻意高強(qiáng)度鍛煉；平時(shí)能走路就不坐車……至于飲食上。

接觸到辟谷，是受身邊一個(gè)朋友的影響，之前一起的時(shí)候，每次見他都是活脫脫一個(gè)油膩大叔的形象，挺著個(gè)大肚子。沒想到才短短一個(gè)月不見，居然就變成了帥小伙，肉也甩掉了十幾斤。一打聽才知道，原來是去辟谷了。仔細(xì)了解一番過后，便下定決心也去辟谷走一遭。第一次辟谷在花都.世外桃源，景如其名，雖然地方有點(diǎn)偏，但山清水秀，綠蔭成林，一下車便感覺身心整個(gè)都寧靜下來，有種沒白來的感覺。陸續(xù)辦理簽到及體檢的手續(xù)，得到消息，從晚上開始便不吃了，參加完開營儀式后，回到房間，辟谷第一天便在這種緊張與期待中度過。大清早進(jìn)行了腸道，排完之后感覺肚子舒服了很多，原來整個(gè)小腹都是鼓鼓脹脹的，按都按不下去，聽過老師講解才知道，這是腸胃於堵厲害的表現(xiàn)。

以素為主，但也不排斥吃肉。早飯、午飯比較豐富，晚飯吃得相對(duì)簡單，每周保持有一個(gè)晚上不吃正餐，以便讓胃腸適當(dāng)休息。醫(yī)生并不是的，很多不能解決根本問題。很多人完全把健康交給醫(yī)生。不注重，實(shí)在是一個(gè)誤區(qū)。“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？形成了才去，這就像口渴了找水喝。辟谷就比我們?cè)诩业那鍍舻枚?，我想大家都?huì)承認(rèn)的。這樣你就可以初入佛道之門。你如果這樣的逐漸增長，逐漸的訓(xùn)練你自己，磨練你的心，你的智慧漸漸明了，業(yè)障漸漸消了，道也就漸漸了，這個(gè)時(shí)候你就發(fā)出一種神通，明了就是通的意思，光明是沒障礙的。像我們不法的人，要是一嗔念，你不要發(fā)作。

吃多了昏沉，懶得跟你們上課，就想睡覺打坐去了。為了上課、做事保持頭腦清醒，就經(jīng)常不吃。但是我真吃飯時(shí)是在夜里，準(zhǔn)備睡覺了，吃飽一點(diǎn)昏沉沒有關(guān)系。飲食吃多了，營養(yǎng)好了，容易昏沉，不清爽。那么，我修的豈不是鬼道？那才不呢！當(dāng)我吃飯的時(shí)候，是夜里十一點(diǎn)到一點(diǎn)的子時(shí)，正是天人吃飯的時(shí)候。所以，這些道理講不完啊！總而言之，學(xué)佛要通經(jīng)、律、論。而有的同齡中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。年齡的增長：自愈力的強(qiáng)弱還受年齡的影響，即所講的“人過四十，腎氣自半”。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）。人生40歲左右是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，40歲一過，明顯感覺到“力不從心”了。這就是自愈力的自然下降。

辟谷老師的講解及引導(dǎo)也是幽默風(fēng)趣，不知不覺間一天就過去了，很神奇，并沒有太多饑餓的感覺。一大早起來，精神狀態(tài)不錯(cuò)，在院子走了幾圈，空氣真的是好，鳥語花香，混合著泥土的芬芳，跟城市的感覺完全不同。中午休息了一會(huì)兒，感覺肚子空空的，有點(diǎn)不適應(yīng)。做了之后，好了很多。老師的精彩分享，同修們的熱烈討論，在愉悅中又度過了一天。早上起來開始有氣沖病灶的反映了，昨天部分同修已經(jīng)有了，只是當(dāng)時(shí)看發(fā)生在別人身上，便沒什么感覺。這會(huì)兒又是頭暈，渾身無力，走幾步路感覺都累的不行。請(qǐng)來了老師，只見幾下拍在我身上，又是點(diǎn)，又是按，沒一會(huì)兒，便感覺精神狀態(tài)好多了！