接觸到辟谷，是受身邊一個(gè)朋友的影響，之前一起的時(shí)候，每次見他都是活脫脫一個(gè)油膩大叔的形象，挺著個(gè)大肚子。沒想到才短短一個(gè)月不見，居然就變成了帥小伙，肉也甩掉了十幾斤。一打聽才知道，原來是去辟谷了。仔細(xì)了解一番過后，便下定決心也去辟谷走一遭。第一次辟谷在花都.世外桃源，景如其名，雖然地方有點(diǎn)偏，但山清水秀，綠蔭成林，一下車便感覺身心整個(gè)都寧?kù)o下來，有種沒白來的感覺。陸續(xù)辦理簽到及體檢的手續(xù)，得到消息，從晚上開始便不吃了，參加完開營(yíng)儀式后，回到房間，辟谷第一天便在這種緊張與期待中度過。大清早進(jìn)行了腸道，排完之后感覺肚子舒服了很多，原來整個(gè)小腹都是鼓鼓脹脹的，按都按不下去，聽過老師講解才知道，這是腸胃於堵厲害的表現(xiàn)。

當(dāng)你情緒出現(xiàn)問題的時(shí)候,有可能就是身體健康問題的反映。相輔相成的，要防病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。心要靜，面對(duì)工作和社會(huì)的沉重壓力，怎么能夠做到心靜呢？方法是：用智慧去處理一切事情。而不是用情緒去處理事情；平時(shí)多鍛煉，動(dòng)能生陽，陽氣通達(dá)，代謝流暢。長(zhǎng)壽村的居民雖然可能并不太符合現(xiàn)代的健康標(biāo)準(zhǔn)，但卻完全達(dá)到了心要靜，身要?jiǎng)拥囊?。需要有豐富輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)，才能真正取得好效果，輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和理論沒有關(guān)系，要不然你背上幾本辟谷斷食療法書，理念很豐富，結(jié)果自己都沒有實(shí)踐過，那是空頭瞎話，因?yàn)槊總€(gè)人的辟谷斷食反應(yīng)都不一樣。站在辟谷斷食角度來說，身體健康的人自然可以起到、凈心作用，辟谷斷食后人感覺更輕松舒服。
再發(fā)展下去不定會(huì)出什么問題。老師的講解及引導(dǎo)也是幽默風(fēng)趣，不知不覺間一天就過去了，很神奇，并沒有太多饑餓的感覺。一大早起來，精神狀態(tài)不錯(cuò)，在院子走了幾圈，空氣真的是好，鳥語花香，混合著泥土的芬芳，跟城市的感覺完全不同。中午休息了一會(huì)兒，感覺肚子空空的，有點(diǎn)不適應(yīng)。做了之后，好了很多。老師的精彩分享，同修們的熱烈討論，在愉悅中又度過了一天。早上起來開始有氣沖病灶的反映了，昨天部分同修已經(jīng)有了，只是當(dāng)時(shí)看發(fā)生在別人身上，便沒什么感覺。這會(huì)兒又是頭暈，渾身無力，走幾步路感覺都累的不行。請(qǐng)來了老師，只見幾下拍在我身上，又是點(diǎn)，又是按，沒一會(huì)兒，便感覺精神狀態(tài)好多了！