本書告訴我們什么：　　一、健康從補血開始。補血從食療和激活經(jīng)絡開始：　　　二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補血和補好血；　　三、9種可以自己動手做的補血佳品和3種擇食法、4條經(jīng)絡護生療法．保你和一家老小平安無憂；　　四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；　　　五、每個人都會生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩(wěn)才能身平。