中醫(yī)辟谷班哪家好——武漢辟谷【真健康辟谷】在全國各大城市每月開課！ 如果一個人感到餓意后，只要一個小時之內(nèi)不進食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。這種物質(zhì)，具有強大的修復(fù)功能，對身體益處頗多。在很多專家學(xué)者做的對比實驗中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。飽食過度，百病由生！吃多了什么問題都來了！根據(jù)很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。是一種法。俗話說，若要小兒安，三分饑與寒。不僅是幼兒，成年人也是如此，很多，都和過度飽食有關(guān)。例如，有時候，吃多了，積了食，再受點風(fēng)寒，很容易引起。而后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補充營養(yǎng)，多吃點東西，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重。

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叫“五更”，由此便把一夜分為五更，每更為一個時辰。戌時為一更，亥時為二更，子時為三更，丑時為四更，寅時為五更，其對應(yīng)如下：一更天：戌時00–00二更天：亥時00–00三更天：子時00–00四更天：丑時00–00五更天：寅時00–00由此可見，所謂“四更造飯，五更開船”，相當于現(xiàn)在的“后半夜1時至3時做飯，3時至5時開船”。又如《》第一回：“悟空道：‘師父昨日壇前對眾相允，教三更時候，從后門里傳我道理，故此大膽徑拜老爺榻下?！北闶亲寣O悟空在半夜11時至1時前去拜會菩提祖師。由于古代報更使用擊鼓方式，故又以鼓指代更。如杜甫《閣夜》

《新編五代史平話》宋代話本，原書題《新編五代史平話》，作者不詳。講說五代十國時期梁、唐、晉、漢、周興廢史的話本。一般認為是宋人作品?，F(xiàn)存話本雖然刻印時代較晚，但大致還可以看出宋代所說《五代史》平話的概貌。《平話》在體例上梁、唐、晉、漢、周五代各自獨立，每朝分上下兩卷。《梁史》、《漢史》都缺下卷。采用編年敘述的方式，近似一部五代史的通俗講話。開卷從伏羲、黃帝講到黃巢，隨后朱溫篡唐，形成五代相替的局面。這部書既反映了當時封建、割據(jù)混戰(zhàn)，給人民群眾帶來的災(zāi)難，也反映了統(tǒng)治階級的歷史觀和對農(nóng)民的偏見、誣蔑。書中對黃巢、劉知遠、郭威、石敬瑭等歷史人物發(fā)跡的故事，采擷了許多民間的傳說佚聞，文筆生動活潑。

書中附錄包括：中國文學(xué)史總書目（1880—1994）；中國文學(xué)史總書目作者索引?！吨袊鴼v代詩文別集聯(lián)合書目》王民信主編，共14輯，臺北?聯(lián)經(jīng)出版社1980—1982間陸續(xù)出版。收錄對象為臺灣地區(qū)圖書館藏和坊間刊行的論著。特色是將著者的生平傳記、墓志銘、年譜者皆一一收入，作為附錄?！芭_灣地區(qū)博士目錄”，陳友冰，見國學(xué)網(wǎng)。《二十世紀詩經(jīng)研究文獻目錄》（1901—2000），寇淑慧編，北京學(xué)苑出版社2001年版?！肚宕娊?jīng)著述現(xiàn)存版本目錄初稿》，蔣秋華、王清信編，為吳宏一主編，臺北?中央研究院中國文哲研究所2002年版《清代詩話見知錄》附錄?！肚宕o類著述版本目錄》。