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辟谷的特征是：不饑不食、精力不衰、動作步履一如常人，或尤勝之。它是精氣神提升后的一種狀態(tài)，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對生命科學中未知領域的探索，是可以健身的修行之術

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

人體在一個晚上流失的水分約有450毫升，辰時喝水可以補充身體代謝失去的水分。沖刷腸胃。辰時的時候胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。清醒大腦。辰時的時候喝的水會很快被腸黏膜吸收入血液，辰時補水可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)，防止的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。辰時的時候為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內，滋潤，讓皮膚水靈靈的。健康飲水，從辰時就應該開始。辰時飲水對身體有許多好處。現代醫(yī)學認為，水是構成人體組織的重要成分，成人體重的60%是水，體內都需要水參加才能完成。因此可以說，水是生命的“甘露”。(2)辰時吃早飯易消化，并不易發(fā)胖辰時是指早晨7～9時，這個時候是胃經當令。這時候吃早飯，就是要補充營養(yǎng)。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發(fā)胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。

辟谷直接的效果是節(jié)約糧食和用水，間接的達到了環(huán)保的作用。世界糧食儲備:只夠全世界每個人吃50天；那么，糧食在年年減產，人口在年年增加這個矛盾怎么解決？倡議全人類辟谷無疑是個好辦法。人類要想根本上解決地球，二氧化碳排放量為什么降不下來？這同人類的負意念、同降不下來有著密切的關系。辟谷恰好是降低人們負意念和的一條途徑，人類的是從“吃”開始的，如果全球六十五億人中有相當數量的人都不定期辟谷了，這個意義就非同小可。

我們平時要時刻關注體內的激素水平，這也是驚蜇時節(jié)必做的功課。根據理論，五臟的活動都與激素的分泌有直接或間接的關系，其中關系最為密切的腎、肝和脾。因此，養(yǎng)護好腎、肝、脾等。