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請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你”，在心里暗暗的發(fā)誓，我一定要好好的愛(ài)護(hù)自己的身體，這樣才有能力去愛(ài)我愛(ài)的人，不讓愛(ài)我的家人朋友為我擔(dān)心，不能辜負(fù)杜老師的諄諄教誨，想明白了這一切身體好像有了感應(yīng)，也沒(méi)這么虛弱和難受了，真的如老師所說(shuō)的“身體聽(tīng)得懂我們說(shuō)的話，我們給身體傳達(dá)什么信息身體會(huì)回應(yīng)”。杜老師說(shuō)，辟谷是為了身體更健康，心靈更純凈。減重只是辟谷帶來(lái)的一個(gè)“副產(chǎn)品”而已，用辟谷來(lái)減重相當(dāng)于用大炮打蚊子，大材小用了。我其實(shí)是不太明白老師說(shuō)的這個(gè)話的，我是抱著減重目的來(lái)的，但是在第二天之后的想法就徹底的改變了，對(duì)體重是否有減輕，就不這么在意了。老師的博學(xué)多才，對(duì)古今文化的領(lǐng)悟，對(duì)普羅大眾的愛(ài)心深深的感動(dòng)著我。

在辟谷的過(guò)程中，身體處于一種饑餓的狀態(tài)，不用消耗多余的氣血去消化食物，自然思維會(huì)變得更加敏捷，想象力變得豐富，靈感爆棚，更容易想出好的點(diǎn)子。辟谷是對(duì)體重的雙向調(diào)節(jié)，在辟谷的過(guò)程中，我們能夠明顯看到自己身體脂肪的減少，體重會(huì)開(kāi)始慢慢往下降。其實(shí)這很好理解，簡(jiǎn)單來(lái)講就是“燃燒卡路里”，辟谷過(guò)程中雖然不進(jìn)食，但為了保持經(jīng)絡(luò)、氣血的通暢，依然會(huì)要求進(jìn)行練養(yǎng)，此時(shí)消耗的就是儲(chǔ)存在體內(nèi)多余的能量，如糖分、脂肪等。隨著辟谷的深入，這種消耗就會(huì)變得更加明顯。有諸于內(nèi)，必行與外。內(nèi)在多余脂肪也好，糖分也好，它們的減少。

編成于光緒二十一年至二十三年（1895～1897）間，由譚其文、徐文淵校對(duì)，分正、續(xù)兩編，共十六卷。王存善（1849～1916），字子展，浙江仁和（今杭州）人，室名寄青霞館。早年隨父至廣東，光緒中署知南海，官虎門同知。一九○○年遷居上海，因善理財(cái)而受盛宣懷賞識(shí)，曾任家大型工商企業(yè)招商局，并擔(dān)任漢冶萍公司董事，擢保道員。其家世好藏書(shū)，有藏書(shū)樓“知悔齋”，藏書(shū)達(dá)二十余萬(wàn)卷。生平喜弈，遍搜棋譜，終成《寄青霞館弈選》這一煌煌大卷?？∮诠饩w二十一年，凡八卷，收入清代國(guó)手對(duì)子三百九十局，受四子一百二十四局，共五百一十四局。卷首附有譚其文所撰《弈選諸家小傳》，列入清代名手八十三位，對(duì)每人的棋力、棋風(fēng)、棋藝均作了言簡(jiǎn)意賅的評(píng)價(jià)。