宿松采氣方法哪里找？

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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

儒家老師孔子有幾句話是與修行有關(guān)系的，是講飲食的?！笆彻日哂蕖保撼悦娉燥埡颓嗖顺远嗔说娜耍m然我們的生命靠這個(gè)五谷一類，但沒(méi)有智慧?！笆橙庹弑伞保撼耘Ｑ蛉庳i肉的人，比愚還差，是下等的人。“食氣者神明而壽”：修安那般那修成了，不需要吃飯吃肉及五谷雜糧了。道家要辟谷，避開(kāi)了，所以辟谷是五谷的谷，呼吸修到了止息，就會(huì)長(zhǎng)命。“不食者不死而神”，最后不吃五谷，不吃肉，也不靠氣，得定了。這是我們的大老師孔夫子告訴我們的。這不在“四書(shū)五經(jīng)”，是在《孔子家語(yǔ)》，給自己子孫兒女講的話。如果真要專心致力于修道的人，最簡(jiǎn)便而有效的方法就是減少飲食。

“不相信辟谷、憂慮、懼怕受騙、懷疑”等心情都是陰邪之氣，這種氣下沉變?yōu)闈窈M(jìn)入臟腑，而且里講“濕”是萬(wàn)病之母，“寒”是萬(wàn)病之根，因此這些都是不利于健康的。相反，對(duì)辟谷有著絕對(duì)的信任，效果就好很多，因?yàn)椤靶刨嚒笔欠e極向上的，是正能量的一種表現(xiàn)，與辟谷的陽(yáng)氣相通相助。脾氣急躁、易怒、易生氣、喜歡挑毛病的人見(jiàn)效慢，因?yàn)檫@幾種心情是邪陽(yáng)，構(gòu)成虛火而上行于心、肺、腦，使上焦受損。日常起居無(wú)節(jié)制和規(guī)律的人見(jiàn)效慢。熬夜、睡懶覺(jué)、飲食無(wú)規(guī)律，都不利于辟谷，就相當(dāng)于剛補(bǔ)點(diǎn)元?dú)馊缓笥趾馁M(fèi)了，就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？?說(shuō)了這么多，辟谷離不開(kāi)“堅(jiān)持”二字！辟谷與不辟谷的人，在每月看來(lái)差異是微乎其微；

桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個(gè)紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開(kāi)，待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。功效：補(bǔ)氣、、、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅早晚養(yǎng)胃粥材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營(yíng)養(yǎng)。

大家要相信：堅(jiān)持定期辟谷不但能調(diào)理身體，更能提高人體和抗病能力，使陰陽(yáng)調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢，減少得病的概率，只要相信這些，就能增加我們堅(jiān)持辟谷的動(dòng)力。另外，有些小伙伴還有一個(gè)疑問(wèn)：同是辟谷，為什么有的人辟谷一次就有效果，可是有的人卻要好幾次才見(jiàn)效。其實(shí)，有的人體質(zhì)好，辟谷調(diào)理就見(jiàn)效快；體質(zhì)差，見(jiàn)效就慢點(diǎn)，所以辟谷的效果也是因人而異的。