慈利酵素辟谷一天，哪里有？

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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

除了日常生活作息規(guī)律、健康飲食、保持良好心態(tài)之外，可以通過辟谷方式：固本培元、補氣、健脾和胃、驅寒除濕、通經(jīng)、促進血液循環(huán)的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈，從而能起到扶正祛病的作用。所以說，關鍵就是保養(yǎng)自己的正氣，俗話說：邪不壓正。正氣足，邪氣就打不了你的主意。一個人的心里充滿了正氣，一個家庭里面也就充滿了正氣，那么，社會也將充滿正氣。正氣充沛的社會自然而然會往和諧的高度發(fā)展！“哪有什么歲月靜好，不過是有人替你負重前行”，走出視野，回望視野；立在彼處看此處，站在他山看這山，淌過深水看淺水。以不同的時空，不同的情懷，再來觸摸，體味我們自認為熟悉的人與事與物，我們或許就有了全新的感知:生活原本庸常、簡單。

長期堅持辟谷，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會到生活的幸福。堅持辟谷十年，長期堅持辟谷能夠使人體陰陽平衡、氣血正常運行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！此時，你的體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個10年、20年、30年……的精彩人生?。?）不借助任何產(chǎn)品，不饑不餓，無需任何；（2）精神狀態(tài)和體力狀態(tài)都極為正常，不影響正常的工作和生活；（3）辟谷潛能開發(fā)后終身受益；（4）以后可以自行獨立辟谷。

桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。功效：補氣、、、促進血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅早晚養(yǎng)胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養(yǎng)。

誤區(qū)二：隨心所欲，想吃啥吃啥很多朋友都認為自己有著足量的金錢，所以自己想吃什么就買什么樣的食材，在家也可以隨心所欲的做自己想吃的飯菜。