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這次來(lái)真健康參加辟谷最初的初衷只是想散散心，順便調(diào)個(gè)身體，都市生活壓力很大，又要照顧兩個(gè)小孩。辟谷的第一天，我就因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)鬧情緒，有想退出的想法，老師們很包容大愛(ài)為我做了調(diào)整，第二天進(jìn)入團(tuán)隊(duì)狀態(tài)后，我就開(kāi)始嚴(yán)格要求自己，我參加了很多課程，基本我的團(tuán)隊(duì)都是冠軍，還有自己不服輸?shù)膫€(gè)性，想要突破自己，戰(zhàn)勝身體的極限，絕不可為團(tuán)隊(duì)拖后腿。第三天我就開(kāi)始真正的挑戰(zhàn)極限了，我有竇性心律不齊，不能累，小時(shí)候得過(guò)心肌炎，所以一動(dòng)心跳就加快，說(shuō)真的，昨天和今天都是用意志力在支撐，服氣服不到位，可以說(shuō)是半斷食的狀態(tài)，我的心跳基本都在100以上，最高130多，但是我還是跟隨著導(dǎo)師，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái)。

辟谷的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用，若能堅(jiān)持，會(huì)使人在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清凈空明，有助于吸收宇宙能量，辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時(shí)使人更易放松入靜，大腦潛能得以開(kāi)發(fā)，使人心智超脫、心靈升華，開(kāi)發(fā)出人體本有隱藏的特殊功能，領(lǐng)悟生命中高層次境界。
辟谷這七天，我身體原來(lái)的病灶有了極大的改善。最明顯的就是臉色好看了，胸部的結(jié)節(jié)也小了，纖維瘤也小了很多，真健康辟谷太奇妙了！為什么我沒(méi)有早早點(diǎn)進(jìn)入老師的課堂，是無(wú)知，更是被現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣占據(jù)了認(rèn)知。7日辟谷杜老師教會(huì)了我如何對(duì)待生活，傳承中國(guó)的文化，我要把我的感受，我的收獲，分享給身邊的朋友親人，我要傳遞福音給大家，讓愛(ài)傳遞，讓更多的人受益。杜老師講熊媽媽故事，十年前我就看過(guò)這個(gè)報(bào)道，我把家里的粉扔了，但昨天老師講的時(shí)候我哭了，當(dāng)媽媽后這種感觸太深，回家后我也不再吃豬肉，也不會(huì)再讓吃牛羊肉了。我的腸胃不輸任何檢測(cè)餐飲行業(yè)衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的儀器，吃到一點(diǎn)不衛(wèi)生的飯菜就會(huì)立馬上吐下泄，前些年幽門螺旋桿菌超標(biāo)，吃降下去后，在外吃飯很容易又被傳染上了，又繼續(xù)吃降菌。當(dāng)然這也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。
這次7天辟谷，7天復(fù)谷嚴(yán)格執(zhí)行老師說(shuō)的做。愛(ài)，就要深深愛(ài)，信，就要深深信，我相信杜老師，老師是位很有智慧更是很有大愛(ài)的老師，我相信老師會(huì)給我?guī)?lái)健康的身體，有同修辟谷后幽門螺旋桿菌恢復(fù)正常值的，很幸運(yùn)，這個(gè)大獎(jiǎng)也把我砸中了，沒(méi)吃任何抗生素也沒(méi)有吃任何傳說(shuō)中的保健品，居然讓菌群平衡，太神奇了，不需要益達(dá)，也不需要口罩哦，每天口氣清新心情愉快。感恩老師！

辟谷有什么靈性思想方面的效益？靈修工夫效益大增——辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時(shí)凈化輕松自在，于是做精神的「勞動(dòng)」服氣、瑜伽、靜心、祈禱、自我暗示等，較平日更敏銳，發(fā)出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。搭通天地線冥合萬(wàn)化——特別感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，與造化萬(wàn)物融和、結(jié)合，體驗(yàn)到物我的升華、超界，但只能順其自然，不可催促?gòu)?qiáng)求。