通常我們在健身房里，涉及的運動方式比較多，如跑步、跳操、器械等等，練習環(huán)境相對嘈雜，大廳的背景音樂，器械的撞擊聲，休息區(qū)的談話聲，進出的腳步聲，聲聲入耳，本來平靜的心態(tài)都會變得紛亂；此時的瑜伽只是健身房多類運動項目中的一項內容，處在一個附屬的位置，而且受到了健美操的影響，沒有循序漸進的課程，許多教練不是正規(guī)培訓機構畢業(yè)的專業(yè)老師。在專業(yè)的瑜伽館習練瑜伽則不同，不僅能為練習者營造平和的心態(tài)，還有助于減輕心理壓力。專業(yè)的教練和老師在給您提供習練的合理化建議的同時，還可以讓您感受瑜伽所特有的文化氛圍，在提高自己身心健康的同時，提高自己的文化素養(yǎng)。 一般來講，健身房的瑜伽老師都是身兼數(shù)職，在教授瑜伽的同時，還教授肚皮舞，跳操等。瑜伽素質普遍不高，只是帶領大家做完體式而已，更多的情況是由于健身房操廳較大，瑜伽課程少則四五十位練習者，多則七八十位，對于教練來說很多人都是陌生的，也就談不上針對性了，教練在前邊說話，只見其人不聞其聲，只能透過層層的肢體縫隙看演示動作，這樣的練習只能叫作照貓畫虎，體位法真正的練習效益也就不明顯了。而專業(yè)瑜伽館的老師在課程中會針對個人安排適當?shù)捏w位法，并針對練習者的動作進行指導。他們認真關注每一個會員，加上配合呼吸的藝術，能讓會員很快就融入到一種寧靜，和諧，自然的感受當中去，從而體驗瑜伽的美妙！對于習練效果有明顯的效益。 另外，瑜伽是5000年印度文明的產物，是一種文化，而不是體操。導師需要對瑜伽有深刻的理解，并且有系統(tǒng)的培訓和個人集中的體驗。它一方面需要很強的專業(yè)能力，另一方面需要一個生存狀態(tài)的吻合，這樣，才能真正陪伴、指導習練者，讓習練者感悟真正的瑜伽真諦！同期開始練習瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房，而最終產生的結果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會有太大的改變，而精神方面就更談不上收獲了。