從表面來(lái)看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習(xí)動(dòng)作與瑜伽的體位法練習(xí)都屬于姿勢(shì)練習(xí)；二者都強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)與呼吸的配合；練習(xí)環(huán)境都要求安靜，赤足練習(xí)，等等。 但是，普拉提和瑜伽有著本質(zhì)的區(qū)別。這主要體現(xiàn)在東西方運(yùn)動(dòng)理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通過(guò)身心合一的練習(xí)達(dá)到身體與自然和諧的境界。而起源于西方德國(guó)的普拉提則強(qiáng)調(diào)身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，體現(xiàn)出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有很多姿勢(shì)是模仿動(dòng)物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動(dòng)作主要針對(duì)人體內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)；而普拉提則講究肌肉本身運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉。 從練習(xí)形式上講，普拉提強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連續(xù)流暢；瑜伽則是形成一個(gè)姿勢(shì)后，注重保持一定的呼吸次數(shù)。 從練習(xí)效果上講，普拉提和瑜伽都屬于身心兼修的健身方法。只是普拉提的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會(huì)更直接一些。 曾經(jīng)，普拉提是只屬于舞者、影星、名流顯貴的健身秘籍；今天，隨著人們對(duì)健身方式的更高追求，普拉提正在以一種前所未有的速度從美國(guó)走向其他國(guó)家，并掀起了世界范圍的普拉提熱潮。 PAOKE中國(guó)（北京）專業(yè)健身教練培訓(xùn)學(xué)院以培養(yǎng)健身產(chǎn)業(yè)最專業(yè)、最出色的教練為己任，提高學(xué)員的專業(yè)技能為宗旨。菲特思整合優(yōu)秀名師資源，運(yùn)用理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)原則。學(xué)員可以通過(guò)對(duì)課程套路的學(xué)習(xí)、分析，直觀的掌握健身會(huì)所所認(rèn)可的從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)及帶課技巧。通過(guò)獨(dú)特實(shí)用的“五步教學(xué)法”，從基本功、健身理論的熟練，到組合、成品的滲透，再到表演、演出套路技能的掌握，以及教學(xué)技能的傳授和成品編排的要領(lǐng)等。讓學(xué)員一畢業(yè)就成為“搶手”的合格教練，增強(qiáng)學(xué)員的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，是菲特思培訓(xùn)學(xué)院的努力的方向。 培訓(xùn)課程：塑型墊上普拉提 1.普拉提呼吸法及原理 2.普拉提墊上體位 3.生理解剖學(xué)核心肌群 4.普拉提課程創(chuàng)編設(shè)計(jì)及技巧 5.普拉提教學(xué)套路及技巧 塑型墊上普拉提+普拉提輕器械 1.普拉提呼吸法及原理 2.普拉提墊上體位 3.生理解剖學(xué)核心肌群 4.普拉提健身球 5.普拉提橡皮帶 6.普拉提魔力圈 7.普拉提平衡板 8.普拉提課程創(chuàng)編設(shè)計(jì)及技巧 9.普拉提教學(xué)套路及技巧 培訓(xùn)對(duì)象： 熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，從事或準(zhǔn)備從事本職業(yè)的人員。身體健康、體格勻稱、相貌端正，年齡在16-40歲，有無(wú)基礎(chǔ)均可報(bào)名參加。