產(chǎn)品品牌：高尊 材質(zhì) 強(qiáng)化鋼 貨號(hào) 001 產(chǎn)地 永康 作用】：設(shè)計(jì)美觀，能夠端正運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，保護(hù)手腕不易受傷，對(duì)鍛煉上肢及腰部的肌肉和力量有明顯的功效，還可作為健身的附注用具?！竟δ芎驮怼浚?、發(fā)展力量素質(zhì)?？梢蕴岣呷梭w靜力性和動(dòng)力性力量。其主要作用是發(fā)展人的上肢力量和胸肌力量。2、提高人體的生理機(jī)能。對(duì)發(fā)展平衡和支撐力起著重要的作用?？梢愿纳浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng),有益于骨的堅(jiān)實(shí)，關(guān)節(jié)的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性。同時(shí)加快血液循環(huán)，增大肺活量促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)功力。3、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，經(jīng)常全面鍛煉，對(duì)身心發(fā)展是有益處的，可以調(diào)節(jié)人的心里，使人精力充沛,起到強(qiáng)健體魄，陶冶情操，鍛煉意志，延年益壽的作用。承重范圍:150公斤下【注意事項(xiàng)】：1、要在平整的地面上使用。2、使用時(shí)雙手緊抓手把，并注意身體的平衡。 【練習(xí)方法】：首先將俯臥撐支架置于雙手兩側(cè)，兩支架距離正好等于雙肩的距離，將支架放于平坦的地方，雙手各按住一個(gè) 　　1、快慢結(jié)合法：練習(xí)中先快做幾次，再慢做幾次或變換練習(xí)。 　　2、定時(shí)計(jì)數(shù)法：在一定的單位時(shí)間內(nèi)計(jì)算練習(xí)的次數(shù)，可分為不停頓和可停頓兩種。 　　3、定數(shù)計(jì)時(shí)法：在完成一定數(shù)量的練習(xí)后，計(jì)算所用的時(shí)間。 　　4、計(jì)數(shù)練習(xí)法：練習(xí)者發(fā)揮最大能量所做的次數(shù)，但要有一定的要