講師：張其成　　中醫(yī)文化養(yǎng)生專家，國學(xué)導(dǎo)師。新安名醫(yī) 張一帖 、第十五代傳人，我國首位《黃帝內(nèi)經(jīng)》博士后，國家中醫(yī)藥管理局 治未病 工作咨詢專家。　　張其成教授為哲學(xué)大家馮友蘭先生的再傳弟子一，當(dāng)代著名中醫(yī)學(xué)家任應(yīng)秋先生的學(xué)術(shù)傳人。先后師從錢超塵先生、朱伯崑先生、王洪圖先生，匯集文哲醫(yī)三家精髓于一身，融會貫通?！　埰涑山淌诂F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授/博士生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)藥文化研究會會長，北京大學(xué)、清華大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、浙江大學(xué)、武漢大學(xué)國學(xué)班特聘教授?！　埰涑山淌谥铝τ谥袊鴤鹘y(tǒng)文、化的傳播工作，每年進(jìn)行講座 百余場，先后受邀做客中央電視臺、鳳凰衛(wèi)視、山東衛(wèi)視等電視臺及新浪網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、和訊網(wǎng)等門戶網(wǎng)站?！吨腥A養(yǎng)生大智慧》內(nèi)容提要：一、解讀古人長壽養(yǎng)生的秘訣二、人身三寶--精氣神1、生命的基礎(chǔ)--精2、人活一口氣3、養(yǎng)生的關(guān)鍵在調(diào)神三、歷代皇帝養(yǎng)生歷代皇帝：從秦始皇算起，直到清朝末代皇帝溥儀，中國經(jīng)歷了346位皇帝，其平均壽命是41歲。年齡段：20歲以下的有28人 四、養(yǎng)生在于內(nèi)求中國人的健康觀--和諧養(yǎng)生總原則：法于陰陽，和于術(shù)數(shù)和諧三層面：天人合一、人我合一、形神合一整體觀念：內(nèi)外結(jié)合、動靜結(jié)合、藥食結(jié)合養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣故宮文化解讀：太和 中和 保和《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中國式養(yǎng)生《上古天真論》第一段：養(yǎng)生四個方面養(yǎng)生三要：養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神五、人的生命周期一個人的春夏秋冬嬰兒、少年、青年、壯年、老年孔子人生 三戒 六、人的不同體質(zhì)有不同的養(yǎng)生方法第一，是精神方面，以靜陽為主。第二，形體運動方面，不要去做太劇烈的活動...第三，在飲食方面，偏陽性體質(zhì)的人，要多吃一些...七、飲食養(yǎng)生孔子飲食觀--九不食： 食不厭精，膾不厭細(xì) 老子-- 甘其食，美其服，安其居，樂其俗 蘇東坡飲食觀飲食分類--五行食補與藥補八、起居養(yǎng)生1、居處的選擇與調(diào)整-- 風(fēng)水 四正位--青龍、白虎、朱雀、玄武九、四季養(yǎng)生春季養(yǎng)生：夜臥早起，心情平靜夏季養(yǎng)長：夜臥早起，最忌發(fā)怒秋季養(yǎng)收：早臥早起、安逸寧靜冬天養(yǎng)藏：早臥晚起、收斂精神一年養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻：春分、夏至、秋分、冬至四季養(yǎng)生的總原則：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰十、人身小宇宙：五臟六腑人體是一個小天地身體就是一個國家進(jìn)入人體的好風(fēng)水故宮的建筑與五臟中醫(yī)為什么稱 左肝右肺 公司咨詢電話：400-600-5314公司網(wǎng)址：www.zxwh.com音像制品經(jīng)營許可證 編號：6260