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P 　　畫眉草是一種非常小的谷物，大小與烘焙原料種子一樣。畫眉草有著一股淡淡的堅(jiān)果香味和甜味，所以經(jīng)常用來(lái)當(dāng)做調(diào)味料，或者搭配蔬菜和水果食用。雖然它的營(yíng)養(yǎng)成分并沒(méi)有其他的谷物豐富，但是畫眉草具有全谷物的特性。 　　7. 無(wú)麩質(zhì)燕麥 　　燕麥?zhǔn)亲畛Ｒ?jiàn)的早餐谷物食品，也是日常飲食中最受歡迎的谷物選擇。燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、低熱量，并且含有大量的膳食纖維。在無(wú)麩質(zhì)面包食譜中添加燕麥，不僅可以增加其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以豐富面包的口感。 　　8. 高粱 　　高粱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格可能不能和其他的谷物相比，但是它是也是全谷物優(yōu)良的來(lái)源之一。高粱的大小、質(zhì)地與大麥相似，可以用來(lái)制作無(wú)麩質(zhì)面包、沙拉和湯。 　　9. 玉米 　　玉米不是最受歡迎的谷物，但是凡事都有兩面性。玉米可以用在各種顏色和口感的無(wú)麩質(zhì)烘焙食品中，能夠改善烘焙食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。玉米是鎂元素、硫胺素和B族維生素的良好來(lái)源。你可以單獨(dú)食用玉米，也可以添加在各種烘焙食品中。 　　10. 野生稻 　　如果你覺(jué)得糙米是無(wú)麩質(zhì)烘焙的烘焙選擇，那么烘焙先了解下野生稻吧!。野生稻具有糙米中量杯的鉀元素，含有更多的蛋白質(zhì)。它有一種堅(jiān)果的味道，可以用作沙拉和烘焙食品的原料。野生稻是蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來(lái)源，并且其中的脂肪含量低。 　　選擇無(wú)麩質(zhì)飲食并不意味著你必須要拋棄全谷物，全谷物是每日飲食中的重要組成部分。你可以選擇使用這些不含有麩質(zhì)的全谷物來(lái)彌補(bǔ)飲食中的全谷物攝入量。 很多烘焙者經(jīng)常會(huì)問(wèn)，漂白面粉和未漂白面粉之間有區(qū)別嗎?在烘焙配方中，它們是否能夠相互替代？答案是肯定的。事實(shí)上，在烘焙中，漂白面粉和未漂白面粉對(duì)產(chǎn)品的影響是不大的?？赡艹鲇诮】悼紤]，部分烘焙者會(huì)選擇較少經(jīng)過(guò)加工處理的未漂白的面粉。相比一些其他的因素，漂白面粉和未漂白面粉的區(qū)別對(duì)烘焙食品的影響幾乎是可以忽略的。 面粉 　　專業(yè)的烘焙師都會(huì)去專門的烘焙學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)或者進(jìn)修，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為烘焙是一門科學(xué)，是需要用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去學(xué)習(xí)的。在烘焙中，任何原料或者烘焙技術(shù)上出現(xiàn)絲毫的偏差都可能對(duì)最終的成品效果產(chǎn)生巨大的影響。雖然聽(tīng)起來(lái)有些危言聳聽(tīng)，但是事實(shí)上就是這樣。你只有對(duì)大多數(shù)的原料和食譜足夠的了解，才能在原有的配方基礎(chǔ)上進(jìn)行修改或者甚至改進(jìn)。例如，如果你的烘焙配方中要求使用未漂白的面粉，事實(shí)上，你是可以用漂白面粉對(duì)其進(jìn)行完美替代的。 　　天然漂白VS人工漂白 　　基本上所有的白面粉都是經(jīng)過(guò)了漂白的，這似乎是烘焙屆中的一種時(shí)尚或者是處于某種追求。新鮮的面粉密度太大，如果用于烘焙的話，不能使面團(tuán)很好地膨脹起來(lái)。所以，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，面粉生產(chǎn)商都會(huì)老化處理面粉。隨著面粉老化和不同儲(chǔ)存箱的調(diào)整，面粉暴露在空氣中，接觸氧氣就會(huì)自然的變白。同時(shí)，面粉老化的過(guò)程也改善了其在烘焙中的品質(zhì)。在19世紀(jì)后期，隨著面粉行業(yè)的告訴發(fā)展，開(kāi)始使用現(xiàn)代的高速磨粉機(jī)器磨粉，自然漂白的過(guò)程就顯得太過(guò)緩慢更不上時(shí)代發(fā)展的節(jié)奏。因?yàn)?，面粉生產(chǎn)商們很快發(fā)現(xiàn)了化學(xué)漂白的方法，只需要在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到天然漂白的效果 　　漂白工藝 　　在20世紀(jì)的大部分時(shí)間里，在美國(guó)常用來(lái)漂白面粉的化學(xué)物質(zhì)被稱為溴酸鉀，但是，現(xiàn)在這種化學(xué)物質(zhì)很少用來(lái)漂白面粉了，因?yàn)樗嬖诤芏酀撛诘慕】祮?wèn)題?，F(xiàn)在大多數(shù)的漂白面粉要么是用抗壞血酸或者是一種過(guò)氧化物來(lái)進(jìn)行漂白?？箟难幔簿褪谴蠹宜熘木S生素C，是一種很強(qiáng)效的抗氧化劑，可以減緩面粉中味道淡化的過(guò)程。蛋糕面粉的漂白則是通過(guò)更加嚴(yán)厲的烘焙工藝，使得其變得更加的白且氣孔更多。未漂白的蛋糕面粉也可以用來(lái)烘焙，但是沒(méi)有漂白的蛋糕面粉制作出來(lái)的食品那么的美味。 　　漂白面粉和未漂白面粉的區(qū)別

　　雞蛋在烘焙中屬于基礎(chǔ)原料，起到至關(guān)重要的作用。蛋清中的蛋白質(zhì)有助于蛋糕和松餅形成穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)。蛋黃含有脂肪和卵磷脂，能夠增加蛋糕和松餅的風(fēng)味和水分。同時(shí)，使干性配料的質(zhì)地變得更加順滑、細(xì)膩，這樣才能烘焙出質(zhì)地細(xì)膩的蛋糕和松餅。蛋糕還可以改善烘焙食品的風(fēng)味和色澤。另外，雞蛋與黃油、白糖一起打發(fā)，使空氣進(jìn)入形成氣泡，能夠讓烘焙食品的體積得到膨脹。如果松餅或者蛋糕面糊看起來(lái)比較干，烘焙不要再加入雞蛋，因?yàn)榈扒逯械牡鞍踪|(zhì)會(huì)使烘焙食品烤熟后變得更干。相反，如果面糊看起來(lái)比較干，應(yīng)該要增加一些液體配料，例如牛奶或者脂肪。 　　普通的差異性 　　一般來(lái)說(shuō)，制作蛋糕比制作松餅需要的蛋糕要多，通常是一個(gè)到兩個(gè)雞蛋，具體數(shù)量會(huì)因?yàn)榈案忸愋偷牟煌蟛煌＠?，天使蛋糕這樣的海綿蛋糕烘焙配方如果想要蛋糕變得更加的輕盈、蓬松，就要將蛋清打發(fā)，甚至有時(shí)候需要打發(fā)六次以上。黃油蛋糕里黃油和糖成分含量高，因此需要加入三個(gè)雞蛋才能平衡脂肪和糖的軟化作用，起到形成結(jié)構(gòu)的作用。不用面粉制作的果仁大蛋糕因?yàn)槿鄙倜娣鄣拿娼顏?lái)形成蛋糕結(jié)構(gòu)，則需要更多的雞蛋，通常要使用4-6個(gè)全蛋或者蛋清。蛋清中僅僅包含蛋白質(zhì)，所以可以讓蛋糕在烘焙中變得干燥、膨脹。全蛋可以幫助形成蛋糕的結(jié)構(gòu)，而且其中的脂肪可以增加蛋糕的風(fēng)味、濕度和色澤。大多數(shù)的松餅烘焙配方都是要求使用兩個(gè)雞蛋。一些更健康的松餅配方甚至只需要使用一個(gè)雞蛋，很少有松餅配方中使用三個(gè)雞蛋的。 　　雞蛋的大小問(wèn)題

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