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辟谷期間練養(yǎng)是非常重要的一項，練養(yǎng)的至少包括了服氣、導(dǎo)引、動功、坐功、吞津

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

“為往圣繼絕學(xué)。助萬眾得康寧”才是老師的初心。老師不忘初心堅持公益辟谷，每堂課都盡心盡力傳播中國的傳統(tǒng)文化，把一些深奧的和道理，用簡單易學(xué)的話語傳播給我們，使我們受益匪淺，每天在課堂上站著十多個小時不知疲倦的講課，為的是將中華傳統(tǒng)文化發(fā)揚光大，為的是大眾的健康身心，為的是每期同修平安度過辟谷的七天，這份愛心和堅持，不是一般的人能夠做到的，我的語言表達能力不是很好，文筆不佳，但是絲毫不影響我對老師的敬仰之心，希望我們能有更多的“杜老師”！后還要分享我覺得很神奇的一件事，第四天，我腰酸的快坐不住了，睡覺也睡不安穩(wěn)，找到了杜老師，老師在忙了一天的情況下，還給我調(diào)理身體，當(dāng)時就能感受到老師掌間傳來一陣陣能量之后五分鐘之內(nèi)身體的不適立馬消失了。

辟谷的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用，若能堅持，會使人在喧囂的社會中保持內(nèi)在清凈空明，有助于吸收宇宙能量，辟谷，可使細胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生功效，加速細胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發(fā)，使人心智超脫、心靈升華，開發(fā)出人體本有隱藏的特殊功能，領(lǐng)悟生命中高層次境界。

辟谷容易開啟智慧和潛能，容易提升心能量，即使不辟合，心能量都會大大提升。心能量提升后，生命系統(tǒng)自然和諧身心，調(diào)和生命的密碼，自然人生品質(zhì)提高。明地利，大地之上是由混元一氣所組合，在體驗自然辟谷中，如果不明地義中的天地交泰，五行運行，乾坤轉(zhuǎn)換，陰陽合和，心能量的提升運用，心場能的增強，身體就不能擁有元氣充沛化祛百邪之痛楚，身體也不能蛻變，身體不蛻變身體純凈達不到，就影響自己心場能的提升，大地磁場不護衛(wèi)生命，人的氣話相應(yīng)不暢達等等。明人理，自古有“天不助無道之輩，德不扶難明之人”。從業(yè)傳統(tǒng)文化者，必須是具有“道德、品德、仁簡稱:“三德”。人生特別是人理道德是自然辟谷的核心，通過辟谷不斷地明理、悟道、磨練和身心的凈化。