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春季每天梳頭是很好的方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

戌時有一招二式：一招是早睡覺，二式即拍打膽經(jīng)和撥心包經(jīng)。在日常生活中，我們每天晚上沒事兒的時候就可以坐在沙發(fā)上或躺在拍心包經(jīng)，特別是那些有睡眠問題困擾的人，這樣做既是，還是消除的好方法。另外，我們也可以做雙手合十的動作，因為從角度來看，雙手合十就是收斂心包的動作。如果把這個動作停在膻中這個位置，那么掌根處正好是對著膻中穴。這樣做，人的心神就會收住，眼睛自然會閉上，這是因為神隨心而收斂的緣故。心包如果功能完善，就可以清除周圍的邪氣，很好地保護。而戌時正是心包的當令時段，因此在戌時要輕微活動后再睡眠。睡時宜右側(cè)，先睡心，后睡眠。意思是說睡前什么都不想。

一點淺薄之見，希望對大家有所幫助！近些年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，帶來了物質(zhì)生活水平的飛速提高，曾在相當長的一段時間內(nèi)，我們忘卻了“斷食”、“辟谷”法。但慢慢地，隨著慢越來越多，而現(xiàn)代醫(yī)學又無法，“辟谷”這一傳統(tǒng)法，又再一次走進大家的視線。辟谷一詞先是從圈開始流行，慢慢的往外擴散，已成為身心靈兼養(yǎng)的一門課程。這種新奇另類的方式，正在獲得越來越多人的關(guān)注。辟谷真的有那么神奇嗎？打開百度App，每辟谷一次，身體都會發(fā)生這三個變化，你中招了沒？認為：凡是在體內(nèi)無法被吸收，又無法及時被排出體外的，統(tǒng)統(tǒng)稱之為“毒”?，F(xiàn)代人三餐多是大魚大肉，暴飲暴食，這樣大量過剩的營養(yǎng)物質(zhì)就會堆積在體內(nèi)無法被吸收，時間一長，反而成為危害身體健康的罪魁禍首。