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其實，我們吃飯的過程，對于食物而言，就是一次人體的旅行。我們有必要讓與我們結(jié)緣的食物，在我們身體里的這次旅行更悠閑，更自在，而不是匆忙、慌亂和擁擠不堪的。

辟谷的作用：辟谷對現(xiàn)代人的改變從西裝領(lǐng)帶變?yōu)槁橐虏夹?；從開奔馳變?yōu)轵T自行車；從環(huán)球旅行變成結(jié)伙辟谷……”最近，在上流行的“新土豪”標(biāo)準(zhǔn)中，一種名為“辟谷”的生活方式儼然在列。吃還是不吃，是一個問題？有人精挑細(xì)選“怎么吃”，也有人卻在苦心鉆研“怎么不吃”?，F(xiàn)在人生活節(jié)奏太快，攝入葷腥太多，于是適當(dāng)?shù)胤趴兆约阂渤闪艘环N“必須”。

樂嘉自述辟谷的經(jīng)歷：辟谷從“熬”到“享受”，一直以來，我總認(rèn)為無論什么病痛，總是可以扛過的，我總認(rèn)為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實都是自欺欺人，根本做不到。辟谷一周，壞處是體重輕了。意義首先是讓我又完成了一個挑戰(zhàn)。雖然還沒有實現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過程中都是辛苦的。在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當(dāng)我將注意力集中在辟谷一事時，最早帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那么苦了，斷食完成之日，我身體的問題幾乎痊愈。辟谷挑戰(zhàn)帶來的附加價值是感恩，我在失望時，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗到更高的幸福，再次學(xué)習(xí)感恩我現(xiàn)在擁有的一切。辟谷是提升精氣神的修行之術(shù)，辟谷是中國古代流傳下來的為求延長壽命的特殊術(shù)，是將后天狀態(tài)轉(zhuǎn)化到先天狀態(tài)。在先天狀態(tài)中，以道家特殊的服氣、咽津、打坐、導(dǎo)引等手段來吸收宇宙精氣(即所說的“氣”)，使人體內(nèi)真氣流暢、生化有源，將自身過多的陰性垃圾物質(zhì)燃燒來提供人體能量;再以先天之氣滋養(yǎng)神明，達(dá)到“氣滿不思食”的境地，從而減少饑餓感和食欲，保持7天以上的不吃任何食品即可正常生活的狀態(tài)。辟谷有別于現(xiàn)代人常常提及的節(jié)食、限食、斷食、禁食等概念，后者往往帶有執(zhí)行的意味。

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