吃多了昏沉，懶得跟你們上課，就想睡覺(jué)打坐去了。為了上課、做事保持頭腦清醒，就經(jīng)常不吃。但是我真吃飯時(shí)是在夜里，準(zhǔn)備睡覺(jué)了，吃飽一點(diǎn)昏沉沒(méi)有關(guān)系。飲食吃多了，營(yíng)養(yǎng)好了，容易昏沉，不清爽。那么，我修的豈不是鬼道？那才不呢！當(dāng)我吃飯的時(shí)候，是夜里十一點(diǎn)到一點(diǎn)的子時(shí)，正是天人吃飯的時(shí)候。所以，這些道理講不完??！總而言之，學(xué)佛要通經(jīng)、律、論。而有的同齡中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。年齡的增長(zhǎng)：自愈力的強(qiáng)弱還受年齡的影響，即所講的“人過(guò)四十，腎氣自半”。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）。人生40歲左右是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，40歲一過(guò)，明顯感覺(jué)到“力不從心”了。這就是自愈力的自然下降。

接觸到辟谷，是受身邊一個(gè)朋友的影響，之前一起的時(shí)候，每次見(jiàn)他都是活脫脫一個(gè)油膩大叔的形象，挺著個(gè)大肚子。沒(méi)想到才短短一個(gè)月不見(jiàn)，居然就變成了帥小伙，肉也甩掉了十幾斤。一打聽(tīng)才知道，原來(lái)是去辟谷了。仔細(xì)了解一番過(guò)后，便下定決心也去辟谷走一遭。第一次辟谷在花都.世外桃源，景如其名，雖然地方有點(diǎn)偏，但山清水秀，綠蔭成林，一下車便感覺(jué)身心整個(gè)都寧?kù)o下來(lái)，有種沒(méi)白來(lái)的感覺(jué)。陸續(xù)辦理簽到及體檢的手續(xù)，得到消息，從晚上開(kāi)始便不吃了，參加完開(kāi)營(yíng)儀式后，回到房間，辟谷第一天便在這種緊張與期待中度過(guò)。大清早進(jìn)行了腸道，排完之后感覺(jué)肚子舒服了很多，原來(lái)整個(gè)小腹都是鼓鼓脹脹的，按都按不下去，聽(tīng)過(guò)老師講解才知道，這是腸胃於堵厲害的表現(xiàn)。

道可道，非常道，名可名，非常名?？傻乐?，可名之名，指事造形，非其常也，故不可道，不可名也。無(wú)名，天地之始；有名，萬(wàn)物之母。凡有皆始於無(wú)，故未形無(wú)名之時(shí)，則為萬(wàn)物之始。及其有形有名之時(shí)，則長(zhǎng)之育之，亭之毒之，為其母也。言道以無(wú)形無(wú)名，始成萬(wàn)物，以始以成，而不知其所以玄之又玄也。故常無(wú)欲，以觀其妙；妙者，微之極也。萬(wàn)物始於微而后成，始於無(wú)而后生，故常無(wú)欲空虛，可以觀其始物之妙。常有欲，以觀其徼。歸終也。凡有之為利，必以無(wú)為用；欲之所本，適道而后濟(jì)。故常有欲，可以觀其終物之徼也。此兩者，同出而異名。同謂之玄，玄之又玄，眾妙之門。兩者，始與母也。同出者，同出於玄也。異名所施，不可同也，在首則謂之始，在終則謂之母。

道可道，非常道，名可名，非常名。可道之道，可名之名，指事造形，非其常也，故不可道，不可名也。無(wú)名，天地之始；有名，萬(wàn)物之母。凡有皆始於無(wú)，故未形無(wú)名之時(shí)，則為萬(wàn)物之始。及其有形有名之時(shí)，則長(zhǎng)之育之，亭之毒之，為其母也。言道以無(wú)形無(wú)名，始成萬(wàn)物，以始以成，而不知其所以玄之又玄也。故常無(wú)欲，以觀其妙；妙者，微之極也。萬(wàn)物始於微而后成，始於無(wú)而后生，故常無(wú)欲空虛，可以觀其始物之妙。常有欲，以觀其徼。歸終也。凡有之為利，必以無(wú)為用；欲之所本，適道而后濟(jì)。故常有欲，可以觀其終物之徼也。此兩者，同出而異名。同謂之玄，玄之又玄，眾妙之門。兩者，始與母也。同出者，同出於玄也。異名所施，不可同也，在首則謂之始，在終則謂之母。

辟谷老師的講解及引導(dǎo)也是幽默風(fēng)趣，不知不覺(jué)間一天就過(guò)去了，很神奇，并沒(méi)有太多饑餓的感覺(jué)。一大早起來(lái)，精神狀態(tài)不錯(cuò)，在院子走了幾圈，空氣真的是好，鳥語(yǔ)花香，混合著泥土的芬芳，跟城市的感覺(jué)完全不同。中午休息了一會(huì)兒，感覺(jué)肚子空空的，有點(diǎn)不適應(yīng)。做了之后，好了很多。老師的精彩分享，同修們的熱烈討論，在愉悅中又度過(guò)了一天。早上起來(lái)開(kāi)始有氣沖病灶的反映了，昨天部分同修已經(jīng)有了，只是當(dāng)時(shí)看發(fā)生在別人身上，便沒(méi)什么感覺(jué)。這會(huì)兒又是頭暈，渾身無(wú)力，走幾步路感覺(jué)都累的不行。請(qǐng)來(lái)了老師，只見(jiàn)幾下拍在我身上，又是點(diǎn)，又是按，沒(méi)一會(huì)兒，便感覺(jué)精神狀態(tài)好多了！