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健康指數(shù):★★★★★ 黑麥面包與全麥面包一樣,是最為健康的面包之一。含有豐富膳食纖維,可以幫助排毒清腸,還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感,間接減少攝取量,從而有助烘焙。由黑麥制成的面包相對全麥面包還有低糖、高鈣、富含硒的特點。質(zhì)地越粗糙,尤其具有粒狀麥麩的面包越有營養(yǎng)。 3、健康面包怎么選 正確選擇健康面包的方法是應(yīng)該遵循“硬、淡、粗”3個原則,但是中國人選面包,普遍還是喜歡“軟、甜、細(xì)”。 俄羅斯大列巴 對于日??梢再I到的面包,俄羅斯大列巴是,其中脂肪含量非常低,而膳食纖維又很豐富,非常適合平時吃得太好的人。 全麥吐司、白吐司
市售酥皮雖然有分大小,方便你選擇適合的尺寸。但是使用前烘焙還是稍微搟開一點。除讓尺寸變大之外,更可以讓酥皮變薄一點,這樣會因為外皮比較柔軟,不容易產(chǎn)生裂痕。但是也不能搟太薄,否則包餡后會破掉,就影響外觀的完整了。 三、包餡表面要插洞 酥皮因為是層層油脂與面粉壓成的,一經(jīng)受熱就會膨脹,加上包有內(nèi)餡,如果沒有留縫隙讓內(nèi)部空氣散出,就會因為膨脹過頭而破裂,不但影響外觀,餡料也會流出來。進(jìn)烤箱前要使用鋒利的刀在表面輕輕劃一些口子,但不可太用力,否則餡料會流出來。 經(jīng)常烘焙的朋友都知道,大部分的蛋糕配方都要求烘焙者將一些烘焙原料,特別是干料,會要求進(jìn)出“過篩”或者“攪拌”后再混合到其他材料里去。那到底是不是每個蛋糕的制作都必須要這樣的攪拌或過篩呢? 為什么我們需對面粉進(jìn)行攪拌或過篩? 當(dāng)我們用攪拌器拌松面粉的時候,攪拌器將面粉顆粒打散,這樣能讓空氣進(jìn)入;同樣地,用篩子來篩面粉,也是將面粉顆粒分開,只是通過篩網(wǎng)的顆粒更細(xì)小,當(dāng)面粉顆粒從篩網(wǎng)上墜落堆積時,會將空氣包含其中,然后讓面粉變得膨松。攪拌面粉或者過篩面粉的另一個原因是為了讓添加的其他干料,比如鹽、發(fā)酵粉等可以更均勻分布在面粉里面。 蛋糕制作中,“過篩”真的必不可少嗎?