名稱(chēng)：彩底紅尖毽子顏色：紅色尖 芯：2-3種顏色包裝：1400個(gè)/件（20個(gè)*70盒）特點(diǎn)： 外觀非常漂亮，而且特別耐用，飛行效果好，適合于初學(xué)者及任何對(duì)毽子這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)感興趣的朋友們。說(shuō)明：毽子，即毽球，古稱(chēng)拋?zhàn)銘蚓?，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。常踢毽子可以調(diào)節(jié)腦、眼、神經(jīng)系統(tǒng)的配合與協(xié)調(diào)能力，可以活動(dòng)四肢、腰、頸等處關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能?；Φ乃姆N基本踢法盤(pán)踢　　用足內(nèi)側(cè)互換踢毽，膝關(guān)節(jié)向外張，大腿向外轉(zhuǎn)動(dòng)，稍有上擺，不要過(guò)大，髖和膝關(guān)節(jié)放松，小腿向上擺，踢毽時(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)力。踢起的毽子一般不超過(guò)下頦?！　【毩?xí)方法：一般人的左足沒(méi)有右足靈活，沒(méi)有踢過(guò)毽子的人，右足也能踢一兩次，所以，練習(xí)時(shí)左足先開(kāi)始為宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，較熟練后，連續(xù)踢。左右足都可連續(xù)踢后，改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次......接住，靈活熟練后就不用再接,踢的次數(shù)越多越好?？奶摺　∮脙赏认ドw互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂，膝關(guān)節(jié)發(fā)力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過(guò)下頦?！　【毩?xí)方法：練習(xí)時(shí)，用手拋起不超過(guò)下頦的毽子，用膝蓋磕起（撞起），然后用手接住，同盤(pán)踢的練習(xí)方法一樣，形成一磕一接，熟練后不用手拋毽，改用盤(pán)踢，形成一磕一盤(pán)，協(xié)調(diào)后兩膝互換，踢的次數(shù)越多越好。拐踢　　用兩足外側(cè)互換踢毽，大腿放松，小腿發(fā)力向體后斜上方擺動(dòng)，勾足尖，踢毽時(shí)大腿不得擺到體前，小腿向體后斜上方擺動(dòng)不要過(guò)高，毽子和足外側(cè)相碰的一剎間，踢毽腳的內(nèi)側(cè)離地面一般不越過(guò)三十厘米，踢起的毽子高度隨意。　　練習(xí)方法：練習(xí)時(shí)，可象盤(pán)踢一樣，采用一踢一接的練習(xí)方法。為了避免動(dòng)作出錯(cuò)誤，練習(xí)時(shí)，踢毽腳一側(cè)可向墻或樹(shù)木等，身體與墻距離約與體寬相同，如果踢毽腳踢時(shí)碰到墻或樹(shù)木，便是錯(cuò)誤動(dòng)作?？囂摺　∮械牡胤浇凶?繃尖 ，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以?？囂吣芴咂鸺磳⒙涞氐碾ψ樱ψ颖货钻P(guān)節(jié)的發(fā)力一繃而起，所以叫繃踢。其動(dòng)作是，大腿向前抬起，和身體成為150 ordm; 160 ordm;夾角，小腿向前擺動(dòng)，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)要放松，踝關(guān)節(jié)的發(fā)力，要在踢毽子的一剎間，足尖外三趾向上猛地用力，將毽勾起。踢起的毽子高低都可，但應(yīng)避免忽高忽低，為以后的花樣踢法打下基礎(chǔ)?！　【毩?xí)方法：練習(xí)時(shí)，可采用盤(pán)踢的一踢一接的練習(xí)方法，但在開(kāi)始練習(xí)時(shí)要踢得低一些，一般不超過(guò)腰部，再低一些更好，這樣能踢的次數(shù)多一些。為了避免動(dòng)作出錯(cuò)誤，練習(xí)時(shí)可面向墻壁或樹(shù)木，距離約與體同寬，如練習(xí)時(shí)踢毽腳碰到了墻或樹(shù)木，便是錯(cuò)誤動(dòng)作，原因是膝關(guān)節(jié)沒(méi)有放松，大腿抬得過(guò)高。