李玲玉小檔案

? ?星座：白羊座

? ?出生城市：上海

? ?個(gè)人專輯：《甜歌皇后》、《甜中甜》、《甜上甜》、《女人心緒》等。

? ?曾主演過(guò)的電影：《紅樓夢(mèng)》、《奇情俠侶》、《江湖子》、《第九號(hào)懸案》等。

? ?曾出演過(guò)的電視劇：《西游記》、《編輯部故事》、《快嘴李翠蓮》、《孝莊秘史》等。

? ?采訪李玲玉是在一個(gè)很冷的清晨，一路上，坐在車(chē)?yán)锘叵胫盍嵊竦哪?些伴隨一代人成長(zhǎng)的歌聲，以及她清澈美麗的眼睛，想著曾經(jīng)的那些歲 月，時(shí)光就這樣悄悄地流走。都說(shuō)歲月無(wú)情，人生無(wú)常，李玲玉，這位 曾經(jīng)的甜歌皇后，時(shí)光在她身上上演過(guò)怎樣的風(fēng)華？

? ?當(dāng)我們被迎入李玲玉的家里時(shí)，驚 訝地發(fā)現(xiàn)，做了主婦、媽媽的李玲玉身上溢滿了飽滿蓬勃的健康氣息，她依然美麗，依然浪漫，她的家看上去潔凈而充滿快樂(lè)的氣息。李玲玉是怎樣把家調(diào)理得快樂(lè)健康如她的歌聲的？讓我們聽(tīng)聽(tīng)她的中西合璧健康觀吧！

? ?最講究煲湯

? ?早上起來(lái)，給先生和孩子盛一碗煲湯，他們的胃會(huì)很舒適。

? ?我們家吃飯是中西餐都有，湯是最能融合中西餐優(yōu)點(diǎn)的一道菜肴。

? ?我非常喜歡煲湯，常做湯的材料有：棒骨、枸杞子、木耳、西洋參片，再放一些類(lèi)似的東西，然后一起煲湯；或者換類(lèi)似的湯，比如排骨、雞等等，我們會(huì)去買(mǎi)柴雞來(lái)煲。四季都這樣，每頓飯必不可少。我還會(huì)給孩子經(jīng)常做雞蛋西紅柿豆腐湯，把豆腐切成小塊放里面，他很喜歡吃。

? ?早上起來(lái)，在先生和孩子上班上學(xué)之前給他們盛一碗熱湯，他們的胃會(huì)很舒適，很養(yǎng)胃。

? ?最拿手的是烤牛排

? ?先生是西方人，所以我在做飯的時(shí)候要專門(mén)考慮他喜歡吃什么。

? ?我比較喜歡吃素，比如油菜、茄子、圓白菜、豆制品等等，但是先生是西方人，吃不慣中餐，所以我在做飯的時(shí)候要專門(mén)考慮他喜歡吃什么。比如他比較愛(ài)吃奶制品，尤其是對(duì)cheese比較講究質(zhì)量，我就會(huì)去市場(chǎng)在專賣(mài)外國(guó)人的食品中挑一些先生喜歡的口味，回來(lái)煮一些意大利面，或者做肉排土豆泥。我平時(shí)給先生做的最拿手的是牛排：先把牛肉放點(diǎn)洋蔥淹3、4 個(gè)小時(shí)，洋蔥切成絲放點(diǎn)醬油不放鹽，晚上吃的時(shí)候，就用一個(gè)平底鍋翻來(lái)復(fù)去地烤成差不多5、6成熟，他特別喜歡吃。

? ?每天一粒維他命

? ?先生兒子出門(mén)前嘴里塞一粒維他命，我覺(jué)得這特別重要。

? ?像鈣片、鋅片什么的我從不給兒子補(bǔ)，也不給先生補(bǔ)其它營(yíng)養(yǎng)藥，但是維他命是每天必吃的，每天早上先生兒子出門(mén)前一人嘴里塞一粒維他命。我覺(jué)得這特別重要，可以補(bǔ)充一天人體所需的的各種微量維生素。

? ?我先生現(xiàn)在的健康狀況要比以前更好一些。因?yàn)槲医?jīng)常說(shuō)他：胃不好，肉食不要吃得太多，否則會(huì)蠕動(dòng)性不好，胃就容易疼。他中午吃什么我不知道，但我規(guī)定他每天必須吃一盤(pán)新鮮的蔬菜沙拉。

? ?兒子不愛(ài)吃青菜，所以我會(huì)讓阿姨把菜切碎，和肉拌在一起?；蛘唪~(yú)肉拌飯，吃完飯后再給他吃一些小西紅柿或者黃瓜來(lái)調(diào)配得更合理。

? ?少帶孩子去醫(yī)院

? ?冬天我的孩子里面就是一件短袖，但他很少生病，是個(gè)快樂(lè)健康的陽(yáng)光孩子。

? ?我看到很多中國(guó)人的孩子，天氣還不冷的時(shí)候，就開(kāi)始兩條褲子三條褲子捂著，渾身是汗也不能脫。我的觀點(diǎn)是孩子不能穿得太多，冬天我的孩子里面就穿一件衣服，外面套一件厚的衣服，進(jìn)門(mén)以后就脫掉，有時(shí)候里面就是一件短袖，但他很少生病，是個(gè)快樂(lè)健康的陽(yáng)光孩子。

? ?除非孩子高燒，否則我不帶他去醫(yī)院，另外，能不給他吃藥就不給他吃藥，讓他自己好，這樣可以增強(qiáng)孩子的。

? ?和孩子開(kāi)心地玩

? ?和孩子要溝通心靈，有空就要和他玩，其實(shí)孩子是非常希望父母像孩子一樣和他玩的。

? ?孩子不高興的時(shí)候，我們不會(huì)理他，讓他自己去想。我們教育孩子的觀點(diǎn)是：打是打不出一個(gè)成功孩子的。孩子錯(cuò)了，就要和孩子談，不懂，再談，直到他懂了為止。養(yǎng)成習(xí)慣以后，他就會(huì)明白錯(cuò)了就要承認(rèn)錯(cuò)誤就要改正?，F(xiàn)在兒子犯錯(cuò)誤的時(shí)候，我再和他談，問(wèn)他“understand?” “Yes, understand.”“以后還做不做了？”“NO”當(dāng)他看到我們生氣了，也會(huì)過(guò)來(lái)說(shuō)“Sorry, l’m sorry”，然后跟我們抱一抱，親一下。

? ?和孩子要溝通心靈，有空就要和他玩，不要孩子玩孩子的，父母看電視看報(bào)紙。其實(shí)孩子是非常希望父母像孩子一樣和他玩的。

? ?我的孩子很聰明，他在玩的過(guò)程中，很會(huì)體諒父母。如果晚上我回來(lái)得很晚，他早上起來(lái)就一定要看看我，抱我一下，等他上學(xué)去的時(shí)候，他會(huì)特意跟阿姨說(shuō)：“噓，讓媽媽多睡會(huì)，別吵醒她。”然后輕手輕腳地走到樓下，有時(shí)會(huì)忽然想起來(lái)忘了和小徐阿姨（另一個(gè)保姆）說(shuō)：”媽媽在睡覺(jué)，萬(wàn)一她吵醒媽媽怎么辦呢？要不你給她打個(gè)電話吧，要不回去和她說(shuō)一聲吧。“

? ?有時(shí)看到孩子的一些舉動(dòng)，我會(huì)覺(jué)得他真的長(zhǎng)大了，心里有一種安慰。比如一天沒(méi)看見(jiàn)我，第二天他會(huì)第一個(gè)找我，然后抱著我深深地吸一口氣，好象在聞我身上的氣味，他的腦袋在我的懷里拱來(lái)拱去，我就覺(jué)得小東西在用心和你交流。

? ?我的“三光政策”

? ?我為什么不做夢(mèng)，就是因?yàn)槲野滋斓氖虑榘滋炀妥龉?、想光、說(shuō)光了。

? ?我以前每天去跑步，現(xiàn)在也是一周跑兩三次。經(jīng)常有人問(wèn)我，你怎么養(yǎng)顏的？我覺(jué)得其實(shí)這和化妝沒(méi)有關(guān)系，最重要的是心態(tài)要好。另外還有早睡早起，再忙最晚也要12點(diǎn)以前睡覺(jué)，有了孩子以后我就更要這樣了，一般睡6、7個(gè)小時(shí)，我睡覺(jué)質(zhì)量非常好，不做夢(mèng)。

? ?我先生喜歡用散步來(lái)健身，如果有壓力或者思考一件事情，他不會(huì)在公司，而是跑出去在公司周?chē)邘兹Γ形绯酝觑堃院?，也要散步，一天要走兩三個(gè)小時(shí)，這是他的健康之道。

? ?休假或者周末的時(shí)候，如果先生不在，我會(huì)和兒子去公園、科技館、天文臺(tái)，如果先生在，我們會(huì)和孩子在后花園踢球、打羽毛球。

? ?我覺(jué)得一個(gè)家最健康的秘訣是：高高興興，有什么事情要說(shuō)出來(lái)，不要自己跟自己生氣，我為什么不做夢(mèng)，就是因?yàn)槲野滋斓氖虑榘滋炀妥龉?、想光、說(shuō)光了。

? ?不把壓力帶回家

? ?如果感到有壓力，就打電話約朋友在外面吃吃飯，聊聊天，或者干脆唱唱歌。

? ?我和先生從不在家里探討工作上的事情，因?yàn)槲覀兿胱尯⒆釉谛撵`上感覺(jué)到自己的父母總是快樂(lè)的。所以當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦杏胁煌庖?jiàn)的時(shí)候，下班后會(huì)到一個(gè)酒吧里把爭(zhēng)執(zhí)化解掉。我們通常會(huì)選一個(gè)酒吧或者咖啡廳，邊喝酒邊聊，他把他的利弊觀說(shuō)出來(lái)，我把我的利弊觀說(shuō)出來(lái)，兩人很快就達(dá)成協(xié)議。通常我們沒(méi)有隔夜的事情。

? ?因?yàn)槌鰢?guó)旅居了一段時(shí)間，所以將近有 10年未出新專輯了，這常常讓我感到有些愧對(duì)歌迷，也讓我時(shí)常感覺(jué)有壓力。另外，生活和工作中也難免會(huì)出現(xiàn)一些心情不好的時(shí)候，比如帶孩子時(shí)會(huì)和其他媽媽一樣偶爾產(chǎn)生一些煩躁情緒，和老公的交流也會(huì)偶爾產(chǎn)生分歧。每當(dāng)這些時(shí)候，我解決的方式往往是打電話約朋友一起出去吃飯，大家談?wù)劯髯远荚谧鍪裁?，然后一高興就唱歌去了。這個(gè)秘訣是和我先生學(xué)來(lái)的，他如果覺(jué)得有壓力，就會(huì)自己去酒吧喝酒，或者和朋友一起聊聊天。我覺(jué)得這個(gè)方法特別好，因?yàn)槟阋粋€(gè)人的不高興力量肯定比不過(guò)大家的高興力量。

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