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引起萎縮。肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌積縮小。病因主要有：源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉在長期完全不運動下會萎縮，單個肌細胞的體積會變小。肌肉的退化，導致肌肉質量的下降。比如肌肉的量、肌肉力量、肌肉耐力等減少或下降。由于每個人的鍛煉水平、肌肉發(fā)達程度也不同，相應的肌肉退化速度也不同。訓練水平高的，肌肉的退化速度相對較慢，反之較快。不運動或很少運動，導致肌肉收縮減少，肌肉退化。營養(yǎng)不良導致肌組織蛋白被分解，營養(yǎng)結構不平衡導致機體蛋白供應不足，引起萎縮。受傷后臥床，肌肉長時間休息，沒有適量的收縮運動導致。另外就是損傷導致肌肉無法收縮。

有些人為了不吃早飯的做法是錯誤的。幼兒園一般是在早晨8點吃早餐?？墒呛芏鄬W生卻常不吃早餐就上學，這值得家長們重視。此外，一些朝九晚五的上班族也很少吃早餐，或早餐質量不好，久而久之，這些人精神不振、氣色很差。很多人將之歸罪于前一天晚上睡眠差，其實與當天不吃早餐也有很大關系。對女性來說，不吃早餐會導致胃經(jīng)氣血不足，進而導致皮膚干燥、起皺和，加速衰老。不吃早飯時間久了，消化道潰瘍病容易找上門

民以食為天，支撐我們工作和的無疑是我們每天進食的食物，因此吃飯，只有吃得非常飽才算吃好，其實這種說法是非常錯誤的，因為我也當我們吃東西的過程中，即便我們的胃部已經(jīng)填充得非常滿了，但是這種飽腹的感覺要經(jīng)過一段時間才能夠傳遞到我們的大腦里，因此當我們已經(jīng)清晰的認識到自己吃飽的時候，我們的胃已經(jīng)被食物的不堪重負了，因此經(jīng)歷過饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時候避免吃得過飽誤區(qū)二：隨心所欲，想吃啥吃啥很多朋友都認為自己有著足量的金錢，所以自己想吃什么就買什么樣的食材，在家也可以隨心所欲的做自己想吃的飯菜其實這樣的做法是非常不科學的，比如你喜歡吃肉，但是當你一日三餐皆食肉食的話，無疑會導致像，肥胖等問題，但是，當你是一個忠實的素食主義者，終年不見葷腥的話，你身體也會相對變得很虛弱，所以說小編在這里盡量建議大家“五谷雜糧吃夠，營養(yǎng)元素合理搭配”。