重慶和苗專業(yè)減肥為你解析，運動減肥效果不佳的常見原因有哪些？ 現(xiàn)已公認，運動是減肥的有效手段，但這點在不少肥胖者身上并不見效，或效果不滿意。有人因此責(zé)怪運動對減肥“沒用”。其實，運動減肥效果不佳的原因并不那么簡單，這里不妨簡單分析一下。減肥失敗的常見原因包括： (1) 沒有堅持減肥運動 有的人在減肥開始時，感到比較勞累和不習(xí)慣。沒練多久，就想休息幾天。他們不曾了解，這樣做根本達不到消耗能量的效果。因為，運動會使胃腸運動增強，食欲增加，消化吸收增加。很多人運動后胃門大開，只不過岡為堅持鍛煉，使熱量不至積累而已。如果突然停止鍛煉，胃口并沒有縮小，這樣不但體重難以下降，甚至可能回升。。所以，減肥運動貴在堅持，并在堅持的過程中培養(yǎng)興趣，發(fā)揮潛能。堅持需要兩個條件保證：一是選擇合適的運動項目，二鄉(xiāng)每日的運動量要合適。運動項目選擇不當(dāng)，或運動過度，會使身體過早疲倦，甚至可能損傷關(guān)節(jié)、韌帶或骨骼，運動往往因此被迫停止，又何談“堅持”二字？ (2) )沒有控制好飲食 除了鍛煉問題之外，我們再看看運動的同時是否配合了飲食治療？對減肥而言，運動和飲食控制作為密不可分的有效手段，缺一不可。減肥期間，閡代謝旺盛，胃腸運動增強，往往食欲大增，給節(jié)食帶來一定困難。但控制飲食是減肥的必由之路，若不控制飲食，減肥效果往往不理想，甚至出現(xiàn)體重上升。所以，再問過頭來檢查一下自己節(jié)食計劃的執(zhí)行情況，找一找漏洞，實屬必要。 如果你運動減肥不能堅持，飲食難以控制，那就選擇重慶和苗專業(yè)減肥，讓你輕松享瘦！ 重慶和苗健康調(diào)養(yǎng)館是一家專業(yè)中醫(yī)減肥機構(gòu) 針對人群： 1、白領(lǐng)久坐少動水桶腰 2、暴飲暴食脾酒肚 3、新任媽媽產(chǎn)后康復(fù) 4、人到中年身旁肚子大 5、多次瘦身失敗的人群 6、瘦腰，瘦腿 ，瘦手臂，全身皮膚收緊等局部瘦身 具體方法： 針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經(jīng)絡(luò)減肥 耳穴減肥 點穴減肥 瘦美人燃脂減肥 孕前減肥 備孕減肥 產(chǎn)后減肥 產(chǎn)后康復(fù) 以上的均以經(jīng)絡(luò)腧穴系統(tǒng)，生物全息理論，藏象學(xué)說，陰陽五行理論。辯證論調(diào)，一人一方，醫(yī)師處方，技師操作，突出實效，一療程可減8-30斤，杜絕反彈，簽約有保障。 地址：重慶江北區(qū)觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網(wǎng)址：www.hemiao99.com